Evento da campanha Setembro Amarelo promove cuidado e bem-estar mental

Cuidados com a saúde mental e bem-estara foi o tema do encontro promovido pelas secretarias de Assistência Social, Saúde e Educação de São Miguel do Fidalgo e Fundação Asas, em alusão à campanha #SetembroAmarelo. Com a a participação dos fidalgueses, o evento, aconteceu nesta segunda-feira (18), no auditório da Secretaria Municipal de Educação e debateu a conscientização da comunidade sobre a importância da saúde mental e mostrou estratégias para promover o cuidado com o bem-estar psicológico. Dinâmicas e uma aula especial de zumba também fizeram parte do momento.

A psicóloga do Centro de Referência de Assistência Social (CRAS), Kelly Carvalho, iniciou o evento com uma apresentação sobre a autocompaixão e a necessidade de desacelerar em nossas vidas agitadas. Ela enfatizou a importância de pedir ajuda quando necessário e de cuidar de si mesmo emocionalmente. Já a psicóloga da Saúde, Ludimylla Damasceno, discutiu os cuidados com a saúde mental, métodos para regular o humor, a importância da higiene do sono e como a atividade física pode ser um pilar essencial para manter a saúde mental em equilíbrio.

Informações sobre como a alimentação desempenha um papel significativo na saúde mental foi o tema abordado por Denise Gonçalves, nutricionista da Saúde. A profissional destacou como escolhas alimentares saudáveis podem afetar positivamente o nosso estado de ânimo e a nossa capacidade de lidar com o estresse.

O evento culminou com o facilitador Ismael Lagoa, que liderou uma sessão de exercícios em ritmo de zumba, promovendo a importância da atividade física como uma ferramenta divertida para melhorar o bem-estar mental.

A campanha Setembro Amarelo, contou com total apoio da Prefeitura Municipal para a realização das atividades ao longo de todo o mês. “Promover iniciativas que abordam questões fundamentais como a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida dos cidadãos e esse é um compromisso nosso, cuidar da nossa gente”, destacou o prefeito Dr. Erimar Soares.

Para encerrar o dia, os participantes desfrutaram de um lanche saudável, proporcionando uma oportunidade para socializar e refletir sobre as valiosas informações compartilhadas durante o evento.

 

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